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不爱喝牛奶,5种奶制品来帮忙

不爱喝牛奶,5种奶制品来帮忙

“吃奶”是婴儿的专利?可不是!《中国居民膳食指南(2016版)》推荐成人每天摄入奶及奶制品300g,如果不愿意喝牛奶,可以尝试用奶粉、酸奶、奶酪等奶制品来代替。

2019-10-04 01:21:39

竹笋降糖降脂还通便

竹笋降糖降脂还通便

据说唐太宗很喜欢吃笋,每逢春笋上市,总要召集群臣一起大品笋宴,并以笋来象征国事昌盛,比喻大唐天下人才辈出,犹如“雨后春笋”一样蓬勃生发。

2019-10-03 01:59:09

蒸红枣木耳美颜祛斑 红枣有5种养生吃法

蒸红枣木耳美颜祛斑 红枣有5种养生吃法

枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。

2019-10-03 01:59:09

听说你又睡不着啦?那我们就来聊聊吃吧

听说你又睡不着啦?那我们就来聊聊吃吧

不少失眠人士或许都曾有过类似的煎熬,被失眠折腾得面容憔悴,往往希望药补一下,但药补不如食补,我们一起来看看哪些食物能安神助眠吧。

2019-10-03 01:59:09

农历二月吃韭菜:增强脾胃之气 疏导肝气

农历二月吃韭菜:增强脾胃之气 疏导肝气

春天人的脾胃消化能力较差,韭菜正好能增强脾胃之气,疏导肝气。

2019-10-03 01:59:09

春季气候干燥 多吃豆芽不上火

春季气候干燥 多吃豆芽不上火

眼下正值春季,风大雨少,气候干燥,动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”,春节上火更多是“燥热”,症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。

2019-10-03 01:59:09

冬季喝海带汤有哪些好处?推荐4种健康吃海带方法

冬季喝海带汤有哪些好处?推荐4种健康吃海带方法

海带里面含有大量的铁、碘以及钙,冬季坚持每天喝一碗海带汤,能够为身体补充充足的铁和钙,能够提高心肌以及肌肉的兴奋性,具有一定的产热能力。

2019-10-02 01:57:58

海外专家推荐最有益于眼睛健康的五种食物

海外专家推荐最有益于眼睛健康的五种食物

营养学家揭示最有益于眼睛健康的五种食物:大马哈鱼、鳄梨、鸡蛋、胡萝卜及绿茶。

2019-10-02 01:57:58

养生食疗 年复一年的节后综合征这样破解

养生食疗 年复一年的节后综合征这样破解

摆脱“节后综合征”从调整生活开始。应减肉增菜,食用谷类粗粮,多喝白开水或茶水,并有选择地食用水果,给肠胃放个假,让自己更好地回归工作状态。

2019-10-02 01:57:58

大枣莲子桂圆肉 冬季喝三元汤暖身子

大枣莲子桂圆肉 冬季喝三元汤暖身子

三九寒冬,正是适合进补的好时节。民间常用“三元汤”作为冬季的滋补验方,以期达到暖身健体、滋补气血的功效。

2019-10-02 01:57:58

吃点黑巧,改善心血管,脸上皱纹少

吃点黑巧,改善心血管,脸上皱纹少

据韩联社报道,韩国首尔大学研究中心表示,巧克力有助于改善皮肤皱纹,使皮肤更有弹性。

2019-10-02 01:57:58

能降血压的好食物

能降血压的好食物

药物、饮食或生活方式的改变有助降低血压及其相关疾病的风险。除此之外,研究表明,某些食物也可起到降血压的作用。

2019-10-01 02:22:04

年底外出聚餐多 五点注意兼顾营养与健康

年底外出聚餐多 五点注意兼顾营养与健康

年底, 聚餐机会增多,提醒大家不要只顾美味,更要兼顾营养与健康。

2019-10-01 02:22:04

补血抗衰老,莫忘吃花生

补血抗衰老,莫忘吃花生

  花生是老少咸宜的坚果,不但滋养着我们的身体,还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富,花生在民间还有“长生果”、“植物肉”的美称。  中医认为,花生性平味甘;入脾、肺经;有扶正补虚、醒脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳的作用。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。《本草纲目》载:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生的红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达

2019-10-01 02:22:04

大雪气节喝茶需谨慎

大雪气节喝茶需谨慎

大雪节气期间是指降雪的机率更加大了,天气更加寒冷了,并不是说下的是大雪,这个节气的温度都会在零下摄氏度,冬季养生喝红茶是最好的,因为红茶是温补的。

2019-10-01 02:22:04

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2019-05-12 00:52:25

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2019-06-27 02:33:28

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2019-02-19 00:30:52

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2019-09-05 02:49:56

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